Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, которые заставят вас как возможно скорее испытать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством воздуха, что: вынуждает его трудиться прытче и эффективнее, повышает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и наращивает ясность мыслей  йога в спб. Спорт усиливает ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и позволит вам сохранять функциональность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему способствует йога, помогает вам биться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное напряжение, что содействует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас ощущать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже обязаны ее пробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru